十五月十六圓，中秋月餅甜美。小餅似嚼月餅，酥脆可口。古往今來，作為中秋節(jié)不可短少的食物，月餅早已成為人們祈求平安、團(tuán)圓的美好寄予。近年來，中秋節(jié)期間，各種保健月餅、無糖月餅層出不窮，深受人們喜歡。可是，很多人并不知道月餅不能隨便吃，在吃的數(shù)量和搭配上都有很多禁忌。留意：不要讓美好的希望成為身體的擔(dān)負(fù)。

　　月餅是中秋佳節(jié)必不可少的食物，很多人喜歡吃月餅，我也喜歡吃。但實(shí)際上，月餅不能貪吃，吃月餅需要留意什么，有什么禁忌呢，下面我們一起來看看。

　　1、月餅不宜多吃，吃月餅是在早上或中午，晚上應(yīng)少吃或不吃，同時(shí)喝茶解油膩。特別是老年人更應(yīng)如此，否則，有可能成為血液凝結(jié)、構(gòu)成血栓的某些要素。

　　2、月餅雖美，但不要貪心。盛行的月餅可以分為兩類，一類是脂肪和糖分含量極高的廣式月餅。一種是粵式月餅是中秋月餅的一種方式，是廣東傳統(tǒng)的民間節(jié)日食品。其特點(diǎn)是皮薄柔軟、有光澤、色澤金黃、造型美觀、斑紋精巧、斑紋清晰、不易破損、包裝精巧、攜帶方便。不可或缺的好東西。另一種是低膽固醇高糖的五仁豆沙月餅。不管是哪種月餅，都含有高熱量。例如，一個(gè)重約180克的月餅含有800卡路里熱量，相當(dāng)于3碗米飯。因而，月餅盡管是美食，但其高熱量、高脂肪、高膽固醇也決議了它只能作為節(jié)日的特別食品。盡管月餅的種類和制造工藝發(fā)生了變化，但仍然不適合常食，更別說多吃了。

　　3、對(duì)于健康人來說，吃太多月餅也會(huì)添加脾胃的擔(dān)負(fù)，引起消化不良、食欲不振等癥狀。每年中秋節(jié)前后，醫(yī)院門診部的患者常因吃月餅而患上各種疾病。這些患者大多有腹脹、厭惡、腹瀉和便秘等消化不良癥狀。別的，吃過甜的月餅后，胃酸排泄過多，簡(jiǎn)單引起消化性潰瘍。

　　4、月餅不宜當(dāng)餐食用，白叟、兒童及急慢性腸胃炎患者慎食。有一些疾病的患者要盡量遠(yuǎn)離月餅，比如心腦血管疾病患者、糖尿病患者、膽結(jié)石患者。此外，孕媽媽和產(chǎn)婦也應(yīng)該“一試就停”月餅，避免傷陰耗液，影響受孕。

　　5、別的，留意你的吃法。月餅有必要新鮮食用。保質(zhì)期并不是辨別月餅等食品是否蛻變的標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)閮?chǔ)存辦法和環(huán)境的變化，它可能會(huì)過早蛻變。因而，市民購買的月餅應(yīng)在保質(zhì)期到期前及時(shí)食用，避免危害自身健康。自2011年衛(wèi)生部頒布食品添加劑使用新標(biāo)準(zhǔn)以來，各月餅的保質(zhì)期較往年明顯縮短。